Langkau ke kandungan utama

Pisang Meredakan Tekanan Anda

Pisang Untuk Redakan Tekanan. Saya ada belajar pasal stress management. Stress atau tekanan memang tak boleh hilang. Malah, ia sesuatu yang perlu ada di dalam hidup supaya kita boleh mencari penyelesaian terhadap sesuatu masalah.

Pun begitu, stress ini perlu ditanggani dan perlu dikawal. Tak boleh dibiarkan begitu sahaja sehingga hidup kita dipenuhi dengan stress yang memporak-perandakan kehidupan. Ada banyak petua, tips serta panduan untuk tanggani stress. Dan stress ada banyak jenis ... bergantung pada personaliti, gaya hidup dan juga cara berfikir.

Pisang Boleh Meredakan Tekanan Anda

Salah satu cara nak tanggani stress ialah dengan buah pisang. Tahukah anda bahawa pisang boleh redakan stress? Aha .. kalau anda rasa stress atau tertekan, pergilah cari pisang, segeralah makan pisang.
Pisang Meredakan Tekanan Anda
Tak perlu makan banyak, sebiji buah pisang pun dah cukup. Pisang yang bersaiz sederhana mampu mengeyangkan anda, ia mempunyai 105 kalori dan 14g gula bagi sebiji buah pisang. Selain bagi anda kenyang, ia juga akan meningkatkan kadar gula dalam darah anda. Pisang juga ada 30 peratus vitamin B6 yang diperlukan oleh badan dalam satu hari.

Kalau anda seorang pemain bolasepak, pemain badminton, atau apa-apa permainan yang akibatkan ada rasa stress dan tertekan, cubalah makan pisang. Dulu, masa saya jadi wakil kelab untuk team bolasepak, coach saya suruh makan pisang .. sekurang-kurangnya 2 jam sebelum permainan bermula. Jadi, bila masuk padang .... rileks2 je .. tau-tau dapat score .... hehehe.
[Baca] Stress Mengakibatkan Anda 'Burn-Out'

Bagaimana?

Bagaimana ia membantu redakan stress atau tekanan? Vitamin B6 yang ada pada pisang akan membantu otak anda untuk rembeskan serotonin, sejenis hormon yang membolehkan anda melalui krisis dengan tenang. So, kalau anda rasakan diri anda selalu tertekan ....jgn lupa ... sediakan pisang sebelum stress melanda!

Hmm...  ada satu lagi tips untuk kurangkan stress - luangkan masa anda dengan berjalan-jalan, membaca majalah atau menonton DVD. Anda hanya perlukan 10 minit sahaja setiap hari untuk mengurangkan stress dalam diri.
[Baca] Tawaran Separuh Harga Agoda Sempena Cuti Sekolah
Cubalah.


Dah baca post berikut:

advertisement


Komen Pembaca ...

  1. salam...

    kalo goreng pisang, kira boleh jugak ke??

    BalasPadam
  2. Aiseh... pisang goreng dah lain dah .. abis dah vitamin dilarut dalam minyak dan air semasa basuh pisang.

    BalasPadam
  3. Memang betul .. sebab tu orang tua2 suka bagi jemaah Jumaat makan pisang agar tenang mendengar khutbah.

    BalasPadam
  4. pasni kalau stress je makan pisang. kene beli stok pisang banyak2 ni :D

    BalasPadam
  5. mcm dah lama plak tak makan pisang..memang sedap

    BalasPadam
  6. comel nya pisang tu makan sedap, buat kuih sedap tapi gula tinggikan?

    BalasPadam
  7. Pisang dapat beri tenaga instant. Kira eloklah pisang ni untuk sarapan.

    BalasPadam
  8. Oh ternyata pisang boleh redakan stress.
    Baru tahu aku.
    Terimakasih tips nya :)

    BalasPadam

Catat Ulasan

Terima kasih kerana sudi tinggalkan komen. Komen anda adalah tanggungjawab anda. Jika anda dapati ada mana-mana link tidak berfungsi di dalam blog ini, sila beritahu saya ye.

Untuk peluang pengiklanan, sila email saya menerusi ruangan 'Contact Me'. Terima kasih.

Popular

Lubuk Tudung dan Telekung Harga Murah

Cari lubuk tudung dan telekung dengan harga murah? Aha .. kalau anda seorang peniaga untuk pakaian wanita terutama menjual tudung dan telekung .. anda tentu mahu pergi ke tempat yang akan saya nyatakan nanti.

Ia adalah tempat di mana anda boleh dapat pelbagai jenis pakaian wanita dari tudung, telekung, skarf, blouse, jubah, seluar serta kain ela. Yang menariknya ialah, ada di antaranya adalah dari jenama-jenama terkenal tapi dengan harga yang mampu buat anda memborong sampai sepuluh hingga dua puluh helai dengan senyuman manis.
Lubuk Tudung dan Telekung Harga Murah Lubuk yang saya maksudkan ialah Pasar Kemboja Parit Buntar. Ia merupakan tempat setempat yang menjual pakaian wanita dengan harga murah dan berpatutan. Pasar Kemboja ini unik kerana ia terletak di dua sempadan negeri iaitu Perak dan Pulau Pinang.

Jika anda ke sini, anda tentu terkejut apabila mendapati ada peniaga-peniaga ini datangnya dari seluruh Malaysia. Malah ada yang datang dari kawasan beli-belah terkenal tatkala Ram…

Bahaya Makan Ikan Haruan Untuk Ibu Bersalin Caesarean

Terkejut. Saya selama ini ingat bahawa ikan haruan ini, baik ikan segar mahupun pati ikan haruan beri kesan terbaik untuk penyembuhan luka. Hmm rupanya, kesan positif penyembuhan tersebut adalah bergantung dengan metabolisma dan keadaan tubuh seseorang. Saya baru dapat tahu bahawa bahaya makan ikan haruan ini terutama untuk ibu/isteri yang bersalin secara pembedahan caesarean.

Serius, Saya betul-betul tak tahu, malah ketika isteri saya dalam minggu akhir untuk melahirkan anda .. saya dah belikan satu set pati ikan haruan berharga RM39. Isteri saya pula dah carikan bekalan ikan haruan segar menerusi rakan-rakan pejabatnya.
Bahaya Makan Ikan Haruan Untuk Ibu Pantang Bersalin Secara Bedah Caesarean Sebelum ini, isteri saya bersalin secara normal. Memang ketika dalam pantang bersalin, isteri saya akan makan ikan haruan dan juga pati ikan haruan. Ikan haruan memang dikenali mempunyai nilai kebaikan untuk penyembuhan luka. Semua orang tahu akan perkara ini.

Malah, makan ikan haruan telah me…

Bawa 'Pelancong' Dari Singapura Shopping Pasar Kemboja - Rezeki Sebagai Tour Guide

Rezeki Allah S.W.T ini boleh hadir dari banyak sumber. Kadang tak terfikir pun. Alhamdulillah, baru-baru ini saya ditakdirkan Allah S.W.T untuk kenal sebuah keluarga dari Singapura yang datang ke Parit Buntar untuk urusan pernikahan anak lelaki mereka. Alang dah datang untuk hadiri majlis, maka mereka ambil peluang untuk 'melancong' dan ketahui tempat menarik di Parit Buntar.

Saya memang tidak sangka. Bermula dengan sebuah pertanyaan menerusi email, sehinggalah kami bertemu dan menjadi mesra.
Bawa 'Pelancong' Dari Singapura Shopping di Pasar Kemboja Semuanya disebabkan oleh blog post atau entri blog ini yang menjadi bacaan dan rujukan mereka. Disebabkan tulisan saya mengenai Pasar Kemboja di Parit Buntar, saya telah dihubungi oleh salah seorang ahli keluarga dari Singapura ini, mahukan bantuan saya dalam bentuk servis berbayar untuk bawa mereka bershopping di Pasar Kemboja.

Dan nak dijadikan cerita pula, perkahwinan anak mereka adalah dengan salah seorang anak bekas ra…