Kurang Tidur Akan Buat Anda Mudah Gemuk

Kurang Tidur Akan Buat Anda Mudah Gemuk - Ramai Ingat Kalau Terlebih Tidur Akan Buatkan Diri Mudah Gemuk .. Tapi Ia Adalah Sebaliknya

Kurang tidur akan menyebabkan anda mudah untuk gemuk! Ramai yang ingat .. jika banyak tidur, badan akan cepat naik. Sebenarnya, ia adalah sebaliknya .... jika anda kurang tidur, secara automatik, badan anda akan berada dalam satu proses kaku, kaku bermaksud, badan tak dapat nak proses dengan baik apa yang sedang berada di saluran pencernaan.

Kurang Tidur Akan Buat Anda Mudah Gemuk

Kurang Tidur Akan Buat Anda Mudah Gemuk
Ya, benar ... memang ada yang mengaitkan dengan hobi suka tidur menyebabkan kegemukkan. Ia benar jika tidur itu dilakukan sebaik sahaja selepas makan dan tidak aktif.

Kurang tidur sebenarnya meransang hormon yang mengatur nafsu makan dengan meningkatkan lebih tinggi gherin, hormon yang meransang selera. Dan pada masa sama, ia menurunkan kadar leptin yang memberi signal kepada badan bahawa diri telah kenyang.

Berdasarkan satu kajian yang dilakukan pada tahun 2004, hampir 30 peratus individu yang kurang tidur 5 jam minimum sehari akan cenderung kepada peningkatan berat badan berbanding mereka yang tidur cukup 7-8 jam sehari.

Selain itu, kurang tidur boleh membawa kepada ancaman strok serta serangan jantung. Dan menurut satu kajian para saintis dari Universiti Chicago, kurang tidur boleh membawa kepada gangguan proses pengeluaran hormon sehingga melemahkan kemampuan badan untuk menggunakan karbohidrat dalam badan, yang akan menyebabkan penyakit seakan diabetes.

Jadi, khas buat diri saya, kenalah cukup tidur ... supaya nanti tak dihinggapi penyakit berbahaya dan membuatkan badan jadi extra size ... bila dah bertambah, saiz pinggang pun bertambah .... dan secara tak langsung, bajet pun lari sebab kena beli suar lain bila tiba raya nanti ...hehehehe....

Sumber: Majalah iSihat

COMMENTS

BLOGGER: 18
Loading...
Name

#Bajet2014,4,#VMY2014,5,#WORDLESS WEDNESDAY,74,Abah Blogger,39,Advertorial,124,Advertorial 2013,15,advertorial 2014,40,advertorial 2015,8,ARTIKEL KEHIDUPAN,11,ARTIKEL KEKELUARGAAN,8,ARTIKEL KESIHATAN,6,Bajet 2013,9,Bajet 2016,8,BICARA MASYARAKAT,153,Bicara Minda,73,BILA BLOGGER MASUK MAJALAH,26,BLOG LENSA HASRUL,1,BLOG PILIHAN 2012,25,BLOG PILIHAN 2013,15,Blog Selebriti,77,Blog Stats,10,Blogger Guide,2,BR1M,10,Buat Duit Dengan Adsense,55,Buat Duit Online,363,Cerpen Kehidupan,1,ChurpChurp,4,CINTA DAN JIWANG,45,Contest 2014,37,Contest 2015,19,Contest 2016,15,Contest 2017,8,Custom Made Sticker Kereta,1,DARI AKHBAR,28,DARI RAKAN BLOGGER,7,Dari Rakan Facebook,8,Destinasi Cuti,14,DIARI HIDUP,2,Didik Anak,5,diskaun saman PDRM,2,Dunia Blog,1,DUNIA BLOG DAN BLOGGER,28,DUNIA BLOGGER MALAYSIA,819,Dunia Haiwan,1,DUNIA HIBURAN SERANTAU,6,Dunia Oh Dunia,23,Dunia Penulis Blog,1,EDISI TERJAH BLOG BARU,33,english,1,Eqbalzack Giveaway,2,Fakta Hangat,300,FAKTA MENARIK,107,FAKTA MENARIK DAN PELIK,69,Familia,5,Featured,1,FOLLOWER HH,2,Fotografi,1,Gadget blogspot,1,GAMBAR,58,Gambar Menarik,16,GAMBAR PELIK DAN MENARIK,55,Gathering Bangku Kosong,12,Gaya Hidup,42,Giveaway,9,Guide and Tips,9,Hari Raya,58,Hartanah,53,Header Blog Pilihan,2,Holiday Destination,6,Holiday Getaway,62,Holiday Tips,2,Homestay,1,House Husband,621,Ihya Ramadhan,2,Info Blog,60,INFO BLOG BANGKU KOSONG,48,Info Blog HH,37,Info GST,14,Informasi,576,Informasi Dunia,1,INI SEBUAH CERITA,11,Inspirasi,9,Inspiration,6,Internet,2,iPhone 5 Gadjet Impian,1,ISLAM DAN MASYARAKAT,21,Isu Blogger,21,Isu Dan Berita,335,ISU DUNIA,3,ISU MALAYSIA,1,Isu Masyarakat,10,ISU MASYARAKAT 1,39,Isu Semasa,1,Jalan Jalan,1,JEJAK BLOGGER,19,Jom Jalan-jalan,3,Kamasutra temple,1,Kasut Pelik,1,Kehidupan Sebagai Blogger Sepenuh Masa,1,Keibubapaan,33,Kekeluargaan,90,Kempen,6,Kerja Dari Rumah,82,Khas buat Follower,39,Kisah Dunia,1,Kisah HH,74,KISAH KELUARGA,50,Klip Video,9,KOLEKSI LAWAK BANGKU KOSONG,46,KOLEKSI PETUA,23,KONGSI PETUA,2,KTM,16,Lawak Blogger,40,Lawak Sekejap,56,Lifestyle,300,Love,1,Majalah In Trend,6,Makanan,5,Malaysia Best Blog 2015,1,MENGENAI BLOG HH,1,Merdeka,12,MH370,6,Minda Berfikir,12,Miros,2,Narnia,1,NOSTALGIA,1,NUFFNANG,26,NULL,17,ONLINE SURVEY,1,Pakar SEO,1,Panduan,358,Panduan Adsense,18,Panduan Blogger,11,PANDUAN MENULIS BLOG,653,Panduan Pengiklanan di Blog,74,Parenting Tips,5,PDRM,1,Pelaburan,14,Pendapat,32,Penghargaan Dari Bloggers,8,PENGUMUMAN,2,Peraduan dan Kontest,15,Percuma,2,Percutian,65,Percutian Keluarga,17,PERISTIWA RAMADHAN,6,Permotoran,2,PERSPEKTIF,6,Petua,1,Petua dan Tips,27,petua kehidupan,5,Petua Memikat,3,Pilihanraya,1,Plastik Sampah Mesra Alam,1,que382ahexjz,1,Rakan Blogger,9,Ramadhan,66,RAMADHAN 2011,9,Ranking Alexa,2,Raya 2015,10,Resepi,51,Samsung,1,segmen 2015,2,segmen blogger 2016,7,SEJARAH DUNIA,43,Sembang Blogger,494,Semesti,2,SENI,3,Shopping,117,Shopping Online,7,Sihat Cantik,12,SIHAT SOKMO,19,SIRI KENALI TOKOH SEJARAH TEMPATAN,1,SIRI KISAH KERAJAAN AGUNG,5,SIRI SIFAT BLOGGER TERPUJI,6,Siri Tips Pikat Gadis Cantik,5,Tempat Makan,9,Tempat Menarik,180,Terbaik Google,6,The Bidadari 2014,9,Tips Bercuti,100,Tips Blogging,314,Tips Blogging 101,1,Tips Blogspot,84,Tips Dapur,53,Tips Kekeluargaan,4,Tips SEO Blogspot,130,VIDEO,125,Video Best,37,widget blog,34,WIDGET PILIHAN,62,wordless wednesday,107,Work From Home,13,
ltr
item
HASRULHASSAN.COM™: Kurang Tidur Akan Buat Anda Mudah Gemuk
Kurang Tidur Akan Buat Anda Mudah Gemuk
Kurang Tidur Akan Buat Anda Mudah Gemuk - Ramai Ingat Kalau Terlebih Tidur Akan Buatkan Diri Mudah Gemuk .. Tapi Ia Adalah Sebaliknya
https://2.bp.blogspot.com/-iQ5LnWrzU9g/WBH2RscMy4I/AAAAAAAAVio/K2Vj41vmhhY4yKjbA2bI01X0qM017HctwCLcB/s1600/kurang-tidur-punca-gemuk.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-iQ5LnWrzU9g/WBH2RscMy4I/AAAAAAAAVio/K2Vj41vmhhY4yKjbA2bI01X0qM017HctwCLcB/s72-c/kurang-tidur-punca-gemuk.jpg
HASRULHASSAN.COM™
http://www.hasrulhassan.com/2011/06/kurang-tidur-akan-buat-anda-mudah-gemuk.html
http://www.hasrulhassan.com/
http://www.hasrulhassan.com/
http://www.hasrulhassan.com/2011/06/kurang-tidur-akan-buat-anda-mudah-gemuk.html
true
1039913750360806682
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Baca lagi Balas Batal balas Padam Oleh Home LAMAN ARTIKEL Papar semua DISARAN UNTUK ANDA LABEL ARKIB CARIAN SEMUA ARTIKEL Maaf tidak dijumpai apa yang diminta Kembali Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Pengikut Ikut THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy