12 Senaman Depan Komputer - Kurangkan Stress

12 Senaman Depan Komputer Untuk Kurangkan Stress mesti menjadi satu perkara perlu setiap kali anda menghadap dan bekerja menggunakan komputer. Tentu sekali sebagai seorang blogger yang akan habiskan banyak masa depan komputer, senaman-senaman regangan ini sangat elok bagi mengelakkan tekanan atau stress melampau.

Saya sering sakit bahu, tengkok dan pinggang bila bekerja di depan komputer. Mana tidaknya, masa dihabiskan buat kerja depan komputer memang lebih daripada 8 jam. Kadangkala sampai 12 jam hanya semata nak selesaikan masalah blog, dan juga menyiapkan kerja-kerja advertorial serta review.

12 Senaman Depan Komputer - Kurangkan Stress

Bayangkan saya perlu urus lebih daripada 2-3 blog satu-satu hari. Memastikan setiap blog ada trafik, dan income dijana menerusi setiap blog tersebut. Bukan mudah. Usaha keras dan tekun mesti nak ada. Lagi-lagi dalam keadaan di mana terlalu banyak persaingan dunia blog yang ingin mencapai matlamat yang sama.

Nak tak nak, masa depan komputer memang melampau-lampau. Ada satu waktu, saya habiskan masa sehingga dua hari mengadap komputer sahaja, dengan tidur minima; tapi bukan sebab buat blog ... :) tapi hal lain yang ada kaitan dengan penerbitan sebuah buku manual. Stress; perghhh jangan cakaplah .. sakit seluruh badan dibuatnya.

Mudaratkan Kesihatan Jika Berada Lama Depan PC

Berada lama depan komputer juga boleh mudaratkan kesihatan. Ada kajian menyatakan ia boleh jadi penyumbang kepada dua penyakit berbahaya, iaitu darah tinggi dan kencing manis. Ia mungkin secara tidak langsung kerana berada di depan komputer, selain tekanan atau stress, ia juga membuatkan kita kurang berpeluh, dan agen-agen perkumuhan kurang efektif. Maka, banyaklah toksin dalam badan sehingga jejaskan sistem pertahanan, perkumuhan dan benda lain.

Senaman Depan Komputer - Kurangkan Stress atau Tekanan

Jadi, saya nak kongsikan sedikit bagaimana nak kurangkan tekanan atau stress bekerja di depan komputer. In sha Allah, kita sama-sama boleh amalkan setiap hari. Boleh ikuti 12 senaman depan komputer yang ditunjukkan di bawah ini ye ..

Pssssttt .. saya juga pernah tampilkan satu entri senaman automatik untuk blogger Malaysia. Yang ni mudah, hanya baca apa yang ditulis, anda secara automatik dah buat senaman khas untuk leher dan bahagian tengkok anda...

[Baca] Senaman Automatik Depan PC Anda

Semoga sama-sama boleh amalkan ehh .... kongsikan kepada rakan-rakan lain yang mungkin anda kenal sangat stress bila buat kerja depan PC ni ...

Semoga bermanfaat. In sha Allah.